ชุมชนสามารถทำหน้าที่เป็นเครือข่ายความปลอดภัยทางสังคม แต่การค้นหาชุมชนและเป็นส่วนหนึ่งของมันนั้นแตกต่างจากการหาเพื่อน
Sam Zeff ถือว่าตัวเองเป็นนักวิ่งจอมปลอมมาตลอด ซึ่งเป็นผู้ชายที่วิ่งเหยาะๆ อย่างสม่ำเสมอแต่ไม่เคยสมัครเข้าร่วมการแข่งขัน มีส่วนหนึ่งในตัวเขาที่กลัวว่าเขาจะไม่ได้รับการยอมรับจากนักวิ่งคนอื่นๆ ในที่สุด เซฟฟ์ ซึ่งตอนนี้อายุ 31 ปี ได้ยอมรับความกลัวและเข้าร่วมบทฟิลาเดลเฟียของโครงการพฤศจิกายน ซึ่งเป็นกลุ่มฟิตเนสที่เน้นชุมชน แทนที่จะปฏิเสธ Zeff พบกลุ่มนักกีฬาทุกระดับที่ให้กำลังใจซึ่งการทำงานอย่างหนักเป็นแรงบันดาลใจให้เขาจบการวิ่งมาราธอนครั้งแรกในปี 2019
ตั้งแต่นั้นมา Zeff ได้เข้าร่วมองค์กรอื่น ๆ ตามค่านิยมของเขา: กลุ่มสำหรับผู้ชายเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับอารมณ์ของพวกเขา และโปรแกรมการให้คำปรึกษาเสมือนจริงที่สมาชิกทุกวัยจากทั่วโลกเสนอข้อมูลเชิงลึกและคำแนะนำเกี่ยวกับการใช้ชีวิตอย่างแท้จริงมากขึ้น ชุมชนเหล่านี้ไม่เพียงให้อำนาจเขาในการสำรวจส่วนต่าง ๆ ของตัวเองเท่านั้น แต่เขายังเข้าสู่ความสัมพันธ์ที่เป็นประโยชน์ร่วมกันกับผู้คนที่เฉลิมฉลองเขาเช่นเดียวกับที่เขาเฉลิมฉลองพวกเขา “ฉันมักจะรู้สึกว่าตัวเองทำมากเกินไป และเหมือนว่าฉันกำลังทำสิ่งต่างๆ เพื่อให้ได้รับความสนใจ” Zeff กล่าว “คนในกลุ่มนี้กำลังพัดเปลวไฟของฉันแทนที่จะพยายามดับมัน”
ตอนนี้ ขณะที่เขาวางแผนจะย้ายข้ามประเทศจากฟิลาเดลเฟียไปยังเมืองซานเคลเมนที รัฐแคลิฟอร์เนีย เขาต้องพึ่งพาความสามารถของเขาในการค้นหาชุมชนอีกครั้ง เขาติดต่อกับสมาชิกคนอื่นๆ ในกลุ่มของเขาที่ย้ายไปแคลิฟอร์เนียและกำลังค้นหาความสนใจของตัวเอง เช่น โยคะและการทำสมาธิ เพื่อค้นหาว่าควรเรียนวิชาใดในเมืองใหม่ของเขา เขากล่าวว่าชุมชนเป็นเครื่องพิสูจน์ว่าเขาเป็นเครื่องมือสำคัญในเครื่องทางสังคมที่ใหญ่ขึ้น “คุณเป็นส่วนหนึ่งของภาพที่ใหญ่กว่าที่ต้องการเห็นทุกคนประสบความสำเร็จ” Zeff กล่าว
ในฐานะสัตว์สังคมมนุษย์จำเป็นต้องมีการติดต่อระหว่างบุคคลเพื่อเอาชีวิตรอด ความสัมพันธ์เหล่านี้มีตั้งแต่วงในของครอบครัวและเพื่อนสนิทไปจนถึงขอบนอกของโซเชียลเน็ตเวิร์กของคุณเช่น พ่อแม่สัตว์เลี้ยงอื่นๆ ที่สวนสุนัข เป็นต้น และสิ่งสำคัญคือต้องมีความหลากหลายนี้ Gillian Sandstromอาจารย์อาวุโสด้านจิตวิทยาแห่งความเมตตาจาก University of Sussex กล่าวว่า “การพยายามพึ่งพาคนคนเดียวเพื่อเติมเต็มความต้องการทางอารมณ์และจิตใจทั้งหมดของคุณนั้นไม่ใช่เรื่องดี “มีงานวิจัยที่แสดงให้เห็นว่า คุณจะก้าวหน้ามากขึ้นเมื่อคุณมีคนจำนวนมากที่ตอบสนองความต้องการทางอารมณ์ต่างๆ” การเป็นสมาชิกของชุมชนช่วยสร้างความหลากหลายทางสังคมนี้ อย่างไรก็ตาม การหาชุมชนนั้นแตกต่างจากการหาเพื่อนมาก
ตามที่นักจิตวิทยาคลินิกและชุมชนDavid McMillanระบุว่าชุมชนถูกกำหนดโดยเกณฑ์สี่ประการ: การเป็นสมาชิก อิทธิพล การบูรณาการและการตอบสนองความต้องการ และการเชื่อมโยงทางอารมณ์ร่วมกัน ในการเป็นส่วนหนึ่งของชุมชน คุณต้องรู้สึกถึงความเป็นเจ้าของ (ความเป็นสมาชิก) รู้สึกว่าคุณสร้างความแตกต่างให้กับกลุ่มและกลุ่มสร้างความแตกต่างให้กับคุณ (อิทธิพล) รู้สึกว่าความต้องการของคุณจะถูกตอบสนองโดยกลุ่มอื่น สมาชิก (บูรณาการและเติมเต็มความต้องการ) และรู้สึกว่าคุณแบ่งปันประวัติศาสตร์ ประสบการณ์ที่คล้ายกัน เวลา และพื้นที่ร่วมกัน (แบ่งปันการเชื่อมต่อทางอารมณ์) McMillan กล่าวว่าชุมชนโรงเรียนมัธยม วิทยาลัย และวัยเกษียณเป็นตัวอย่างของชุมชน: “ในวิทยาลัย โลกได้รับการจัดระเบียบตามความพึงพอใจของคุณ” เขากล่าว ตั้งแต่กิจกรรมนอกหลักสูตรไปจนถึงการใช้ชีวิตร่วมกัน ประสบการณ์ทั้งหมดมุ่งเน้นไปที่การทำงานร่วมกันเป็นกลุ่มและความพึงพอใจ
ในทางตรงกันข้าม มิตรภาพ “เป็นความสัมพันธ์ที่ลงทุน ทุ่มเท และสงบ โดยที่คนสองคนที่เป็นเพื่อนกันมุ่งมั่นที่จะเติบโต ความเป็นอยู่ที่ดี การสนับสนุน ความเจริญรุ่งเรืองของกันและกัน” แคท เวลลอส โค้ชสายสัมพันธ์ อธิบาย วิทยากร และผู้แต่งหนังสือWe Should Get Together: The Secret to Cultivating Better Friendships .
เพื่อนสมาชิกในชุมชนสามารถให้ความช่วยเหลือในรูปแบบที่ไม่เหมือนใครและน่าประหลาดใจ เพื่อนบ้านสามารถให้คุณยืมกระทะที่แปลกประหลาดซึ่งคุณต้องลองสูตรใหม่ ผู้สูงอายุในชมรมหนังสือของคุณอาจมีความเข้าใจอันมีค่าเกี่ยวกับวิธีจัดการกับความขัดแย้งกับญาติของคุณ คุณสามารถหาผู้ตรวจทานประวัติย่อที่คุณกำลังมองหาจากนักเรียนคนอื่นในชั้นเรียนทำอาหารของคุณได้ “เมื่อมีคนพูดถึง 401(k) หรือการประกันภัย ชุมชนคือชีวิตทางสังคมของคุณ” Adam Smiley Poswolskyนักพูดในที่ทำงานและผู้เขียนFriendship in the Age of Lonelinessกล่าว คิดว่าเป็นกลุ่มคนที่ยกระดับซึ่งกันและกันและสร้างเครือข่ายความปลอดภัยสำหรับช่วงเวลาทั้งหมดของชีวิต
สิ่งสำคัญคือ ชุมชนไม่ได้เป็นกลุ่มคนที่มีสายสัมพันธ์ ความสนใจ หรือแบ่งปันประสบการณ์ที่คล้ายคลึงกัน Vellos กล่าว ในขณะที่แฟนรายการหรือนักดนตรีบางคน หรือแม้แต่ผู้บริโภคผลิตภัณฑ์บางอย่าง เช่น Peloton อาจรู้สึกว่าพวกเขาเป็นสมาชิกของชุมชน แต่พวกเขาไม่ได้ลงทุนในชีวิตและความเป็นอยู่ที่ดีของสมาชิกคนอื่นๆ เสมอไป (แฟน ๆ หรือผู้ติดตามน่าจะเป็นคำที่เหมาะสมกว่าสำหรับหลาย ๆ กลุ่มเหล่านี้ Vellos กล่าว) ในขณะที่หลาย ๆ ชุมชนออนไลน์ จะต้องมีองค์ประกอบของการแลกเปลี่ยน – ทุกฝ่ายที่ให้ข้อมูลและสนับสนุนอย่างเท่าเทียมกัน – เพื่อให้กลุ่มเติบโต
การค้นหาและฝังแน่นในชุมชนไม่จำเป็นต้องเป็นงานที่ยากลำบาก แต่ต้องใช้เวลาและการไตร่ตรองในตนเอง Vox ได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญสี่คนที่ให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีระบุและค้นหาตำแหน่งของคุณในชุมชน
จัดลำดับความสำคัญของคุณค่าและความสนใจของคุณ
วิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการหากลุ่มที่คุณอยากพบปะด้วยคือการหาว่าที่ใดที่คุณไม่รังเกียจที่จะใช้เวลาสักสองสามชั่วโมง พิจารณาความสามารถและความสนใจหรือทักษะที่คุณอยากเรียนรู้ แล้วหาสถานที่ทำกิจกรรมเหล่านั้น หากคุณรักการเต้น ลองใช้ Google เพื่อค้นหาคลับเต้นรำ สตูดิโอ หรือกลุ่มเต้นรำในเมืองของคุณ บางทีคุณอาจต้องการเรียนรู้ที่จะโยนดินเหนียว ชั้นเรียนทำเครื่องปั้นดินเผาจะทำให้คุณได้ติดต่อกับคนอื่นๆ ที่เห็นคุณค่าของงานศิลปะ ทำงานด้วยมือของพวกเขา หรือเรียนรู้ทักษะใหม่ — และคุณสามารถหาสตูดิโอที่จัดกิจกรรมทางสังคมโดยเฉพาะหรือพยายามอำนวยความสะดวกในการเชื่อมต่อที่กว้างขึ้น
Poswolsky แนะนำให้หากลุ่มที่สร้างร่วมกัน การทำบางสิ่งบางอย่างเป็นกลุ่มช่วยให้เกิดความใกล้ชิดและทำให้คุณได้สัมผัสกับผู้คนที่มีอายุ ภูมิหลัง และช่วงชีวิตที่แตกต่างกัน ไม่ว่าจะเป็นการแสดงหรือการขับรถขนของในละแวกบ้าน อะไรก็ตามที่คุณกำลังสร้างร่วมกัน “คือวิธีที่สวยงามในการสร้างชุมชน” Poswolsky กล่าว
สมาคมเพื่อนบ้าน กลุ่มศาสนาและจิตวิญญาณ และองค์กรการกุศลมักจัดการประชุมบ่อยครั้งที่คุณสามารถเข้าร่วมเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับพันธกิจของกลุ่ม พบปะกับผู้อื่น และเป็นอาสาสมัครในกิจกรรมในอนาคต การรู้ว่าค่านิยมของคุณมีความสำคัญต่อการค้นหาชุมชนที่คุณเหมาะสมอย่างแท้จริง Poswolsky กล่าว สิ่งนั้นสามารถทำงานและค้นหาจิตวิญญาณได้ หากคุณไม่ใช่คนเคร่งศาสนา แต่มีมุมมองทางการเมืองที่เข้มแข็ง การเข้าร่วมองค์กรทางการเมืองสามารถช่วยคุณค้นหาชุมชนที่คุณและคนอื่นๆ กำลังทำงานเพื่อส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงที่สอดคล้องกับค่านิยมส่วนรวมของคุณ
แม้ว่าการเข้าร่วมกลุ่มที่สร้างไว้แล้วจะง่ายกว่า แต่คุณสามารถเริ่มกลุ่มด้วยตัวเองตามความสนใจของคุณ หากคุณต้องการสร้างชุมชนเกี่ยวกับการเดินป่า ตัวอย่างเช่น McMillan แนะนำให้โพสต์ออนไลน์ (เช่นในกลุ่ม Facebook หรือพอร์ทัลชุมชนเกษียณอายุ) โดยกล่าวว่าคุณจะไปเดินป่าในสวนสาธารณะใกล้ๆ ในวันเสาร์ หากมีใครต้องการเข้าร่วม คนอื่น ๆ ที่ต้องการสร้างความสัมพันธ์และออกไปข้างนอกอาจรับข้อเสนอของคุณ เริ่มต้นเล็ก ๆ: ชุมชนรุ่นใหม่ของคุณไม่จำเป็นต้องลึกเป็นร้อย “ชุมชนแห่งการเลี้ยงดูที่แท้จริงเริ่มต้นจากกลุ่มเล็กๆ” McMillan กล่าว “มันไม่ได้เริ่มต้นด้วยคน 100 คน แต่มันเกิดขึ้นกับคนไม่กี่คน การค้นหาคนเหล่านั้นและปลูกฝังความสนใจของพวกเขาและความสนใจของคุณ … นั่นยากกว่าในกลุ่มใหญ่” และอย่าตกใจถ้าคนกลุ่มแรกที่ปรากฏตัวแตกต่างจากคุณในด้านอายุ ภูมิหลัง หรือความสามารถ
